O zdrowiu mężczyzny

Zdrowie mężczyzny jest bardzo ważne i wiąże się z nim wiele kwestii, na przykład prostata. Problem występujący najczęściej w związku z gruczołem prostaty nie jest związany z rakiem w żaden sposób. Jest to przerost prostaty, który występuje u mężczyzn (kobiety nie mają prostaty) po czterdziestce. Im bardziej przekraczasz czterdziestkę, tym większe szanse na zachorowanie. Ten typ obrzęku, które lekarze nazywają łagodnym rozrostem stercza (BPH – Benign prostatic hyperplasia) często występuje w obrębie gruczołu cewki moczowej, uniemożliwiając łatwy przepływ cieczy z pęcherza moczowego. Zabiegi medyczne, które są obecnie dostępne, pozwalają całkowicie naprawić ten stan, warto więc schować swój wstyd i odwiedzić gabinet lekarski tak szybko, jak tylko można zauważyć problem. Z czasem nie będzie lepiej, ale już tylko gorzej, w końcu można nawet doprowadzić do takiego stanu , w którym oddawanie moczu będzie niemożliwe w ogóle, co jest bardzo poważne i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Dbaj o swoje zdrowie mężczyzno, póki czas. W ciągu pierwszych kilku tygodni bedziesz pozbywal się zlych nawyków oraz od nowa trenowal swoje ciało. Bądź cierpliwy, daj swojemu organizmowi czas na dostosowanie się do pozytywnych zmian, które wprowadzasz. Dla zachowania pełni sił oraz zdrowia mężczyzna powinien stosować się do zaleceń dietetycznych chińskiej medycyny. Co należy jeść? Czosnek, soję, pomidory, ostrygi, marchew, jajka, ryby morskie, pieczywo pelnoziarniste. A na koniec popić to także zieloną herbatą oraz czerwonym winem. Panowie dbajcie o siebie. Nie wstydźcie sie specyfików do pielęgnacji ciała. Z niewiadomych powodów stereotypowy meżczyzna powinien zarastać brudem, nie powinien też dbać o urodę. Nic bardziej mylnego. Rozpoczynając dzień należaloby nie jedynie zadbać o pachnące ludzkie ciało i prysznic. Oprócz maszynki do golenia i pianki, w męskiej toalecie powinien znaleźć się tonik oczyszczający skóre twarzy. dzięki codziennemu stosowaniu toniku pozbędziesz się uciążliwych, zanieczyszczonych porów. Nasza skora nie jedynie stanie się gladka oraz bardziej elastyczna, ale rozświetli sie, sprawiając wrażenie jaśniejszej oraz młodszej. Zalecenia tradycyjnej chińskiej medycyny potwierdzają badania nauki zachodniej, bo w większości wymienionych produktów spożywczych znajduja się cenne dla organizmu składniki odżywcze oraz substancje wpływające korzystnie na ludzkie zdrowie czlowieka. Mężczyznom z zaburzeniami erekcji można pomóc bezboleśnie oraz bez działań ubocznych. Pomysł na nową terapię leczenia właściwego zaburzeń erekcji pojawil sie na podstawie metody leczenia właściwego kamieni nerkowych, która polega na kruszeniu ich za pomoca fal dźwiękowych tak, by później bez problemu zostały wydalone przy oddawaniu moczu. Od paru lat wiadomo rownież, że fale dźwiękowe posiadają zbawienny wpływ na naczynia krwionośne. A to także jesteśmy w stanie one są najczęściej odpowiedzialne za zaburzenia erekcji. Leczenia właściwego owych zaburzeń powinno polegać zatem na stymulowaniu naczyń krwionośnych, by szybciej oraz efektywniej pracowały. To także wzmacniałoby tkankę oraz czyniło ją zdrowszą. Terapia fal dźwiękowych została niedawno przetestowana w Izraelu. Pierwsza seria testów została przeprowadzona na małą skalę, nie mniej jednak od razu przyniosla pozytywne efekty. Terapii tej poddało się dwudziestu mężczyzn cierpiących na impotencję, ktorych średnia wieku wynosiła 56 lat. Oni wszyscy badani mieli od ponad trzech lat problemy z erekcją oraz sięgali po środki medyczne. Podczas trwającej trzy tygodnie terapii oddziaływano falami dźwiękowymi o niskiej czestotliwości na pięć specyficznych miejsc w okolicy genitaliów. Rezultat: 15 testowanych osób przyznało, że po terapii falami dźwiekowymi nie potrzebowało więcej leków by osiągnąć erekcje. Dodatkowo naukowcy podkreślają, że rezultaty tego nowego leczenia wlaściwego sa długotrwałe w przeciwieństwie do działania większości specyfików. Testosteron to także hormon płciowy odpowiedzialny za pojawianie sie typowo męskich cech u człowieka. Wystepuje też u kobiet, ale w dużo mniejszej ilości. Wzmaga on formowanie sie cech płciowych, zwiększa libido oraz odpowiada za muskularną budowę ciała. Wiemy również, że wpływa na agresywne zachowania. potrzebę wywierania wrażenia na innych, zachowania rywalizacyjne. Nie mniej jednak okazuje się, że na tym jego wpływ się nie kończy. Jaka może być druga strona medalu? Głód to także brak składników odżywczych potrzebnych organizmowi do utrzymania właściwego stanu zdrowia. Zbilansowana właściwa dieta bogata w składniki odżywcze może wyeliminować uczucie głodu oraz pomóc w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi poprzez caly dzień, co zapewni stałe uwalnianie energii. Możesz to także osiągnąć dbając w wlaściwy sposób o swój organizm. Napełnij jego z rana zdrowym śniadaniem. Największy posiłek zjadaj na obiad, by utrzymać energię na popoludnie, a najmniejszy posiłek zjedz na kolację, by uniknąć kładzenia się spać z pełnym żołądkiem. Czosnek posiada silne działanie antybakteryjne oraz nazywany może być z tego powodu zabójca chorób. Poprawia też wydolność fizyczną oraz stymuluje akcję serca. Staraj się, by twoja właściwa dieta była urozmaicona, skladala się z niezbędnych składników odżywczych, by nie zabrakło w menu ryb, mięsa, warzyw, pieczywa razowego czy może jajek, które dostarczą organizmowi właściwej porcji witamin oraz soli mineralnych. Zrezygnuj ze słodyczy. Pamiętaj rownież o czosnku, rzepie, cebuli, które utworzą naturalną bariere ochronną dla twojego organizmu. Niegdyś mężczyzna zrobiłby wszystko, by dotrzymać danego slowo, a honor uważał za najwyższą wartość, bez której nie sposób żyć. Możliwe, że to także nie przeżytek, a tę skłonność do uczciwości panowie (tak zresztą jak panie) po części składowej zawdzięczają jesteśmy w stanie aktywności testosteronu. Prawidłowy poziom testosteronu u mężczyzny powinien się mieścić w granicach od 260 do 1,000 nanogramow na decylitr. Poziom testosteronu maleje z wiekiem, tak samo jak maleje szansa na bycie tatą. Najwyższy poziom testosteronu występuje u młodych mężczyzn. Wtenczas średnio wynosi około 692. U mężczyzny w wieku okolo 55 lat poziom ów spada do około 552. Poziom testosteronu waha się również w ciągu dnia u zdrowego mężczyzny. Ćwiczenia fizyczne podnoszą poziom hormonu. Badacze z University of Bonn (Niemcy) przeprowadzili eksperyment, który wskazuje na to, że ów hormon płciowy może przyczyniać się nie jedynie do agresywnego oraz ryzykownego zachowania, ale również do uczciwości. Mężczyzna mający klopot z płodnościa powinien zaobserwować ilość nasienia. Ilość spermy podczas wytrysku u zdrowego mężczyzny wynosi od 2 ml do 6 ml, co daje objętość okolo jednej łyżeczki. Mniejsza ilość płynu może się okazać niewystraszająca do zapłodnienia. Za duża ilość spermy również może być też problemem, ponieważ gęstość występowania zdrowych plemników może być też za mała. Podczas badania nasienia mierzy się poziom pH. Nieprawidłowy poziom pH może wiazać się z niepłodnością. Skoro pH nasienia wykazuje właściwości kwasowe, prawdopodobnie plemniki zostaną zniszczone w ustroju kobiety oraz do zapłodnienia nie dojdzie. Zazwyczaj takie pH wiąże się również z mniejsza ilością plemników. W jednej porcji nasienia zdrowy mężczyzna produkuje około 20 milionów plemnikow. Skoro ta liczba może być mniejsza, rownież powinny pojawić się problemy z płodnościa. Ważne są też kształt oraz konsystencja spermy. Podczas badania pod mikroskopem, może się okazać, że w płynie znajduję się duża liczba nieprawidłowych grudek, które znacząco ograniczają ruchliwość plemników. Soja zawiera roślinne hormony, które zapobiegają rakowi prostaty. Poza tym posiada też korzystne dzialanie na odbudowę tkanki kostnej. Pomidory są bogate w witaminę C, która pomaga w regeneracji kolagenu, tkanki kostnej oraz wzmacnia naczynia krwionośne. Coraz więcej mężczyzn sięga po różnego rodzaju kremy. Warto odwiedzajac centra handlowe, wejść do porzadnej drogerii oraz wybrać krem nawilżajacy, właściwy dla twojego rodzaju skóry. W wyborze pomoże ci na pewno mila sprzedawczyni. Dobry krem, wzbogacony witaminami oraz substancjami odżywiającymi, odświeży oraz poprawi kondycję twojej cery, sprawiając, że będzie bardziej odprężona oraz wyglądająca zdrowiej. Stopy One zasługuja na szczególną uwage. Wiadomo – chodzi o zapach oraz ogólny wyglad stóp. Kupując obuwie warto zwracać uwagę na tworzywo, z którego powstały buty. Naturalna nasza skóra czy może płótno to także zatem już połowa sukcesu. Noga w naturalnym materialne bedzie mogła oddychać, nie powodujac przepocenia stopy oraz krepujących dla ciebie sytuacji. Jeśli klopot brzydkiego zapachu posiada odmienne podłoże, warto zapoznać się z bogata ofertą aptek. Praktyczna rada: dodatkowa para skarpet, schowana w bagażniku auta, czasem może być też deską ratunkową przed ważnym spotkaniem. Ostrygi znane sa, jako afrodyzjak oraz podnoszą wydolność seksualną. Nasienie męskie zawiera dużo cynku oraz jego niedobory w organizmie może być przyczyną małej ilości oraz zlej jakości spermy. Jedna ostryga zawiera 15 mg cynku oraz zapewnia dzienne zapotrzebowanie na ów minerał poprzez mężczyznę. Poza tym ostrygi mają duże ilości glikogenu oraz tauryny, ktore są korzystne dla funkcjonowania wątroby. Marchew może być bogata w potas, który obniża ciśnienie krwi. Błonnik tego warzywa może być ważny dla układu trawiennego. Ponadto beta-karoten może zamienić się w witaminę A, która wzmacnia system immunologiczny oraz zapobiega powstawaniu nowotworow. Co piąta para w Polsce posiada kłopot z poczęciem potomstwa, pomimo regularnego współżycia oraz niestosowania żadnych metod antykoncepcyjnych. Statystycznie męskie nieprawidłowości dotyczą zatem już połowy starających się par, chociaż lekarze zajmujący się niepłodnościa (czyli potencjalnie uleczalnymi problemami z płodnością) przyznają, że proporcje stale zmieniają sie na niekorzyść mężczyzn. Zarazem podkreślają, że leczenia wlaściwego panów zazwyczaj może być łatwiejsze niż pań. Ośmiu na dziesięciu niedoszlych tatusiów wychodzi z gabinetu jedynie z listą zaleceń dotyczących zmiany trybu życia, receptą na środki doustne (zazwyczaj wzmacniające, antybiotyki, hormony) oraz w nieodległej przyszłości może cieszyć sie z ojcostwa. Czasem konieczne są zabiegi chirurgiczne, z powodu położenia jąder poza workiem mosznowym czy może żylaków powrózka nasiennego, czyli patologicznego poszerzenia żył splotu wiciowatego, odpowiedzialnych za zbieranie krwi z jądra. Badania pokazuja, że u pozornie zdrowych mężczyzn zaburzenia erekcji powinny być też jednym z wczesnych sygnałów ostrzegających o chorobie serca. Badanie opublikowane w 2009 roku w magazynie Mayo Clinic Proceedings pokazuje, że problemy z erekcją powinny zapowiadać chorobę serca w przyszłości. U czterdziestoletnich impotentów znacznie wzrasta ryzyko dolegliwości serca. Wykrycie jej u takiego mężczyzny może być dwa razy bardziej prawdopodobne niż u jego rówieśnika bez problemów z potencją. Powszechnie podkreśla się duże znaczenie jakie na ludzkie zdrowie plodu posiada sposób życia matki. Rzadko nie mniej jednak mówi się o wplywie kondycji zdrowotnej mężczyzny na ludzkie zdrowie poczętego dziecka. Tymczasem nie może być on wcale mniejszy. Zasadnicza różnica polega jedynie na tym, że tamże gdzie zaczyna sie szczególna odpowiedzialność matki (czyli w czasie ciąży) kończy się męski wpływ na ludzkie zdrowie płodu. Do momentu poczęcia może być on duży, w następnej kolejności sprowadza sie zatem już jedynie do troski o matkę. Zwiazek pomiedzy chorobą serca a impotencją badano również w grudniu 2005 roku na grupie 9000 mężczyzn w wieku 55 lat oraz więcej. Wniosek: u mężczyzn z zaburzoną erekcja wzrasta o 45% prawdopodobieństwo wykrycia dolegliwości serca w ciągu 5 lat. Taki sam jeden wzrost ryzyka towarzyszy paleniu oraz podwyższonemu cholesterolowi. Badanie opublikowano w The Journal of the American Medical Association. Jajka mają dużo zdrowych odmian tluszczów oraz lecytyny. Organizm ludzki łatwo przyswaja, jaka oraz zamienia je na aminokwasy. Ryby morskie bogate są w tłuszcze omega 3, które wpływają korzystnie na system krążenia krwi oraz zapobiegają powstawaniu zlego cholesterolu. W efekcie przeciwdziałają powstawaniu skrzepów oraz skurczow serca. Pieczywo pełnoziarniste posiada kompletny zestaw węglowodanów; może zwolnić wydatek energetyczny oraz posiada też właściwości uspokajające. Dla chcącego nic trudnego, i dlatego zbędnego tluszczu pozbądź się zatem już teraz, zanim on pozbędzie się ciebie. Dzieki aktywnemu życiu pozostaniesz młody duchem oraz ciałem długo. Zaletą uprawiania sportu może być nie jedynie świetny wygląd, sylwetka, forma. Przede wszystkim może być to także radość życia, bo podczas ćwiczeń fizycznych w twoim ciele wydzielają się endorfiny. Nabierasz większej ochoty do życia, energii oraz poczucia szczęścia. Twoj organizm żwawo doceni zdrową dietę oraz ciągły ruch. Tłuszcz to także cichy zabójca, szczegolnie po czterdziestce, gdy jesteś bardziej narażony na zawały serca, obciążenia stawów oraz odmienne choroby. Dla bardziej sprawnych polecam bieganie, i ćwiczenia na siłowni. Skoro nie masz czasu na codzienne chodzenie na zajęcia sportowe, może warto zastanowić się nad zakupem domowej mini siłowni? Atlas do ćwiczeń, hantle, bieżnia treningowa czy może rowerek treningowy może być idealnym urządzeniem służącym do ćwiczeń w domu, na własna rękę. Nie kupuj przetwarzanych oraz zawierajacych konserwanty produktów (puszki, gotowe posiłki, fast-food). Są ubogie w składniki odżywcze oraz nie zasługują na miejsce w Twojej lodówce! Napełnij lodówkę świeżymi sezonowymi warzywami oraz sałatą. Kluczem może być kolor – im bardziej kolorowe będą Twoje posiłki, tym wiecej spożyjesz skladników odżywczych. Pamiętaj jednak, że owoce zawierają dużo cukru, nadto duża jego ilość może destabilizować poziom cukru we krwi. I dlatego najlepiej może być spożywać jabłka, wiśnie, gruszki oraz śliwki, które dają efekt wolnego uwalniania energii. Wystarczy pozornie niegroźny uraz, lub infekcja wywołana poprzez bakterie, wirusy, czy może grzyby, a zatem już męska zdolność do rozrodu się obniża. Przyczyn może być znacznie więcej, choćby dolegliwości autoimmunizacyjne, ograniczające ruchliwość plemnikow czy może wytrysk wsteczny (nasienie cofa się do pęcherza moczowego, zatem plemniki nie mają szans, by trafić do celu), spowodowany poprzez operację urologiczną, stwardnienie rozsiane, a także środki leczenia uspokajajace. Także zdrowy mężczyzna może mieć problemy z płodnością, kiedy jego nasienie może być osłabione. Plemniki są niezwykle wrażliwe. Nie lubią choćby, kiedy ich właściciel pali. Nie dość, że ich ruchliwość wowczas wyraźnie spada, może być ich mniej, to także oraz z potencją bywa gorzej. Co gorsza, udowodniono naukowo, że substancje smoliste powinny zmieniać na niekorzyść DNA plemnika, sprzyjając wadom wrodzonym u potomstwa. Zatem, skoro także uda się spłodzić dziecko, można mu zaszkodzić. Nim postanowisz zostać ojcem, rzuć palenie. Walka z nałogiem dla dobra zatem już narodzonego potomka bywa spóźniona. Plemniki bywają kapryśne. Także twoja garderoba może im, nomen omen, nie leżeć. Skoro lubisz obcisłą, syntetyczną odzież (zwłaszcza bieliznę oraz spodnie) plemniki powinny się przegrzać oraz uszkodzić. Pamiętaj, że sport zasadniczo może być zdrowy, ale z punktu widzenia plemnika pięć oraz więcej godzin tygodniowo na rowerze to także zatem już przesada. Badania naukowcow z Instytutu Bolońskiego dowiodły, że cykliści mają znacznie mniej plemników, a ruchliwość pozostałych może być obniżona. Nie możesz oczekiwać, że organizm, który w 70% składa się z wody, będzie optymalnie pracowl, jeśli to, co traci w wyniku oddychania, pocenia sie oraz wydalania moczu nie zostanie uzupełnione. Skoro nie podlewasz roślin, usychają. A zatem sześć razy dziennie nawodnij swój organizm dużą szklanką wody. Kawa oraz herbata nie nawadniają organizmu, ponieważ przynoszą wrecz odwrotny skutek – wypłukują wodę. Ogranicz zatem ich spożycie oraz poczuj różnicę. Dobre może być rownież mleko, w szczególności kozie, a zatem pij. Prostata, czyli gruczoł krokowy lub stercze, posiada wielkość kasztana oraz umiejscowiony może być za pecherzem moczowym. Gruczoł obejmuje cewkę moczowa, i dlatego zaburzenia prostaty, glównie przerost albo stan zapalny, powodują wzmożone parcie na mocz oraz trudności z oddawaniem moczu. Skąd się biorą problemy z prostatą? Gruczoł ów wrażliwy może być na działanie androgenów. Zaburzenia produkcji testosteronu i przekształcanie się testosteronu w dihydrotestosteron naukowcy wiążą z przerostem prostaty. Wydaje się że posiada na to także wpływ też właściwa dieta podwyższająca poziom cholesterolu we krwi. Warto robić badania profilaktyczne prostaty, bo są skuteczne leki, ktore powstrzymują przerost gruczołu krokowego, zarówno syntetyczne jak oraz ziołowe. Poza profilaktycznie warto do męskiej diety włączyć więcej pomidorów, pestek z dyni oraz czosnku i pić zielona herbatę. To także zapobiega zarówno przerostowi prostaty jak oraz pojawieniu się nowotworu gruczołu krokowego. Wielokrotnie wykazywano, że usunięcie napletka przyczynia sie do zmniejszenia częstości występowania infekcji dróg moczowych, dolegliwości przenoszonych droga płciową, a również raka penisa. Podczas obrzezania usuwana może być wrażliwa na zakażenia błona śluzowa, znajdująca się po wewnętrznej stronie napletka, obfitująca w tzw. komorki Langerhansa, odgrywające istotna role w zakażeniu mężczyzn pomiędzy innymi wirusem HIV. Twoje mieśnie to także „piece”, które budowane sa poprzez proteiny. Są to także dwa kluczowe elementy do uzyskania zdrowego, sprawnego ciała. Jeśli masz odpowiednią ilość ćwiczeń oraz pamiętasz o spożyciu dobranej do potrzeb Twojego organizmu ilości białka, możesz zbudować oraz utrzymać masę mięśniowa, która będzie skutecznie spalać tłuszcz, dzieki czemu szybciej będziesz chudł, co z kolei prowadzi do kolejnego elementu.Zielona herbata może być bogata w witaminę C, poprzez co może być silnym antyutleniaczem, zapobiegającym przeziębieniom. Zawiera też różne kwasy asparaginowe oraz glutaminowe, które uważane sa za substancje opóźniające efekt starzenia komorek oraz zwiększaja odporność organizmu. Dzięki lekkiemu działaniu moczopędnemu, zielona herbata obniża ciśnienie krwi. Polifenole zawarte w skórkach winogron przedostają się do czerwonego wina oraz poprzez to także obniżają ryzyko dolegliwości ukladu sercowo-naczyniowego. Dodatkowo ow szlachetny trunek obniża poziom cholesterolu oraz zapobiega miażdżycy.

 

© Zdrowie prawdziwego mężczyzny
CyberChimps